この言葉は、ブリキのおもちゃコレクター・鑑定士として知られる
北原照久 氏の名言だそうです。

初めて聞いたとき、なんて本質をついた言葉なのだろうと衝撃を受けました。

食事、受け取る言葉、そして自分が発する言葉。
それらが、身体・心・未来を形作っているという、とてもシンプルで力強いメッセージが込められていると思います。

言葉を自分のこととして考えました

体は食べたもので作られる

私たちの身体は、日々口にする食べ物によって作られています。
何を食べるかは、健康状態や体調に直結します。
良いものを食べたほうが身体は元気！　当然ですよね。
なのになぜか食べるものって…理想の内容になりません…
「食べたほうがいいものより、食べたいもの」
「なるべく安く、簡単に食べれるもの」
こちらが優先されてしまいがちですね。

心は聞いた言葉で作られる

人は、周囲からどんな言葉をかけられるかで心の状態が大きく変わります。
肯定的な言葉や認められる言葉を聞くことで、自信が育ち、
「次も頑張ろう」という前向きな気持ちが生まれます。
そして聞いたこと（読んだこと）が知識となり、
いろいろなことを判断する基準にもなりますね。
何を聞くかは自分でもある程度は選択できます。
人の批判やマイナスの内容の記事からは、
なるべく距離を置くことも大事かなと思います。

未来は話した言葉で作られる

「できる」「きっとうまくいく」といった言葉を口にすることで、
思考や行動が変わり、その積み重ねが未来を作っていきます。
普段どんな言葉を使っているかは、未来への宣言とも言えますね。

この言葉が伝えていること

この名言が教えてくれるのは、
私たちは受け身で人生を生きているのではなく、

  • 何を食べるか
  • どんな言葉を受け取るか
  • どんな言葉を発するか

これらを通して、今の自分と未来の可能性を自分で作っているということでしょう。
言葉はかけた相手への影響力も大きいですが、それ以上に自分への影響が大きいと改めて考えさせられました。

まとめ

身体・心・未来は、すべて日常の選択の積み重ねです。

食事は無理な制限までしなくても、
「体が喜ぶものを選ぶ」
「ちゃんと栄養を与えてあげる」
そんな意識が、これからの体をやさしく支えてくれるはず。

今日どんな言葉を聞き、どんな言葉を話すか。
その小さな選択が、これからの人生を確実に形作っていきます。

まずは、
完璧でなくても「こっちのほうがいいかな」と少しでも良い食べ方を選択していく。
自分自身にかける言葉を大切にする。
そして発する言葉を意識して、前向きで明るい言葉を積み上げる。

これらのことをコツコツと積み上げていきたいと思います。

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