管理栄養士の気付きノート
食べて、動いて、歳を重ねる ― 管理栄養士の気付きノート
50代になり、
これまでとは違う身体の変化を、はっきりと感じるようになりました。
疲れが抜けにくい。
無理がきかない。
親の老いが、急に現実味を帯びてくる。
「このまま年を重ねて大丈夫だろうか」
そんな不安が、ふと心をよぎるようになったのです。
このブログは、
老いを前にして、もう一度整えていこうとする50代女性が、
日々の暮らしの中で試し、考え、続けていることを記録する場所にしていきます。
無理はしない、でも諦めずに
特別な健康法や、完璧な食事を目指しているわけではありません。
できることを、できる範囲で。
- 食べられる力を大切にすること
- 少しでも身体を動かすこと
- 今の自分の身体と、きちんと向き合うこと
長年「食」に関わる仕事をしてきましたが、
50代になった今は、知識＋“続けられること”が大切だと感じています。
このブログで綴っていくこと
- 壮年期になって身体の変化と向き合う日々
- 食事や栄養についての、やさしい工夫
- 自身や親の老いを見つめながら考えること
- 嚥下や食べにくさへの気づき
- 栄養補助食品や介護食を試して感じたこと
- 学び続ける中での小さな発見
ちょっとしたこと、学んだ専門的なことなどを、
できるだけ生活の中で活かせる形で書いていくつもりです。
こんな方と一緒に歩きたい
- 年令を重ね、老いを意識し始めた方
- 親の介護や健康が気になっている方
- 将来を不安に思いながらも、前を向きたい方
- 完璧じゃなくても、少しずつ整えていきたい方
一緒に、これからを整えていきましょう
老いは、誰にも平等に訪れます。
でも、向き合い方は選べるはず。
このブログが、
「自分だけじゃない」
「今日からまた少し頑張ってみよう」
そう思える場所になれば嬉しいです。
食べて、動いて、歳を重ねる。
よかったら、一緒に始め、伴走してください。
これはCTAサンプルです。
内容を編集するか削除してください。
